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5招搞定月經推遲

2014-08-14閱讀(1672561)
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月經推遲的原因一般為生活壓力大、飲食不規律、節食過度等。其實月經只要不是推遲的時間很長,都是沒有問題的??赏ㄟ^一些生活上的飲食或習慣調理,最重要的一點就是要保持精神放松,不要給自己太大的壓力。

第一招:經期注意保暖

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女性寒氣較重,要多多注意保暖,特別是在經期的時候,主要保暖部位為腹部,即使是在夏天也不能圖一時的涼快而放松。在經期的時候還可以喝一些紅糖水驅寒。女性極有可能因為體寒而使月經延遲。

第二招:不要熬夜

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現在人夜生活都較豐富,但是為了自己的健康,最好在晚上12點之前就睡覺。過了12點后,人體的臟器在該休息的時候得不到應有的休息,可能導致內分泌失調,月經延遲。

月經推遲

第三招:規律飲食

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好多上班族早上起得晚,往往不吃早飯就去上班,長此以往,尤其是女性,身體往往會吃不消,表現出來的就是月經不調。

月經推遲

第四招:適當吃一些植物性油脂

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好多女性為了好看而節食,殊不知,體重沒有降下來,身體卻搞垮了。節食的女性往往會導致月經推遲現象,有的甚至幾個月都不來,最終導致絕經。

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